SERING MERASA TIDAK PERCAYA DIRI

 

APA SIH PENYEBAB ORANG TIDAK PERCAYA DIRI?

Menurut dokter Amadeo Drian Basfiansa. Kondisi ketidakpercayaan diri dan rasa cemas berlebihan yang Anda alami bisa disebabkan oleh berbagai hal, bisa karena kejadian traumatik di masa lalu, bisa karena Anda pernah dipermalukan di hadapan orang banyak, bisa karena persepsi diri Anda yang terlalu kuat bahwa Anda harus selalu nampak baik di hadapan orang, dan karena sejumlah kemungkinan lainnya. Hal ini memang baru bisa diketahui dengan pemeriksaan secara langsung berupa wawancara mendalam.

Ciri ciri orang yang tidak percaya diri:

1. Selalu meminta maaf

Tidak diragukan lagi, bahwa seseorang harus meminta maaf atas kesalahannya yang telah dilakukan, tetapi orang yang kurang percaya diri meminta maaf bahkan ketika ia tidak bersalah. Hal ini terjadi karena adanya keraguan diri sendiri dan kurangnya keberanian untuk membela diri.

2.Menarik diri dari lingkungan sosial.

Orang dengan rasa kepercayaan diri yang rendah cenderung mengisolasi diri secara sosial, karena merasa tidak cocok dengan lingkungan manapun. Selain itu, rasa negatif juga memengaruhi tindakan penarikan diri dari lingkungan.

3.Mencari persetujuan dari orang lain.

Orang dengan kepercayaan diri yang rendah tidak memercayai penilaian diri sendiri. Karena itu, orang yang kurang percaya diri mencari persetujuan dari orang lain untuk membuat keputusan, yang dapat memengaruhinya.

4.Selalu menyalahkan orang lain.

Orang yang kurang percaya diri tidak ingin menganggap dirinya bertanggung jawab atas apa pun. Selain itu, orang yang kurang percaya diri juga daapat menyalahkan orang lain.

5.Menghindari kontak mata.

Sebenarnya, orang yang kurang percaya diri menjadi tidak nyaman saat melakukan kontak mata dengan lawan bicara, selain itu tindakan menghindari kontak mata ini yaitu dengan menundukkan pandangan, bahkan berusaha untuk menarik diri.

Sumber: suara.com

Lalu,bagaimana cara mengatasinya?

1.Berfikir positif

Setelah mengetahui sumber dari rasa malu dan tidak percaya diri tersebut, Sahabat dapat mulai mengatasi masalah tersebut. Beberapa orang mungkin memiliki rasa malu dan tidak percaya diri karena sering sekali direndahkan. Orang yang sering direndahkan apalagi saat masih kecil akan memiliki kecenderungan rendah diri dan sulit berpikir positif mengenai dirinya.

Berpikir positif mengenai diri sendiri akan sangat membantu agar dapat menghilangkan rasa malu dan tidak percaya diri. Pikirkan bahwa semua orang memiliki kelebihan dan kekurangan. Sahabat pun memiliki kelebihan yang dapat membuat rasa malu dan tidak percaya diri tersebut hilang.

2.Pilih teman yang baik.

Lingkungan memiliki andil yang sangat besar dalam menghilangkan rasa malu dan tidak percaya diri. Jika Sahabat berada pada lingkungan yang toxic dan sering kali merendahkan diri Sahabat, maka keluar dari lingkungan tersebut. Lingkungan yang buruk dapat memperparah kondisi mental Sahabat. Pilihlah teman dan lingkungan yang baik, sehingga Sahabat dapat dihargai sebagai seorang individu.

3.Tekuni hal yang kamu kuasai.

Rasa malu dan tidak percaya diri sering kali muncul karena seseorang tidak menguasai suatu hal. Seperti contohnya, tidak menguasai keahlian berbicara di depan umum. Tentu jika tiba-tiba harus menjadi pembicara di depan umum, Sahabat akan merasa malu dan tidak percaya diri. Hal ini merupakan hal yang sangat wajar.

4.Sering bergaul.

Orang yang jarang bergaul dengan orang lain, terkadang memiliki rasa malu dan tidak percaya diri yang tinggi. Sehingga cara menghilangkan rasa malu dan tidak percaya diri adalah dengan meningkatkan intensitas bergaul dengan orang lain. Sahabat dapat mencari forum atau komunitas yang memiliki nilai yang positif. Sehingga tidak hanya belajar menghilangkan rasa malu dan tidak percaya diri tetapi juga mendapatkan dampak positif saat bergaul. Hindari komunitas yang tidak bermanfaat dan hanya menyombongkan kekayaan. Karena komunitas seperti ini justru akan menambah rasa malu dan tidak percaya diri.

Sumber : daihatsu.co.id/tips-sahabat

Jadi itulah tips dan cara untuk kita menghadapi rasa tidak percaya diri,semoga bisa membantu anda yang sering merasa tidak percaya diri.

Sekian.